Wśród niektórych osób kawa stanowi powód do sporu. Ma to znaczenie szczególnie w kwestiach zdrowotnych. Czy mit związany z tym, że kawa wypłukuje magnez, jest prawdziwy? Czy codzienne picie kawy jest zdrowe? W tym poradniku znajdziesz wiele informacji na temat tego, w jaki sposób napój oddziałuje na organizm.
Jak kawa wpływa na organizm?
Kofeina zawarta w kawie wykazuje właściwości pobudzające, ale też odchudzające. Wyniki niektórych badań wykazują, że regularne picie napoju jest w stanie przyspieszyć proces przemiany materii nawet o 20%. Aby uzyskać tego typu rezultat, należy jednak pić kawę bez dodatku cukru, śmietanki czy słodkich syropów.
Inną właściwością kawy potwierdzoną naukowo jest jej wpływ na krążenie krwi. Japońscy naukowcy udowodnili, że stosowanie napoju pozwala zwiększyć przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Dobre krążenie gwarantuje odpowiednie dotlenienie organizmu, a to z kolei jest kluczem do zdrowego życia.
Regularne picie kawy oddziałuje też korzystnie na mięśnie. Wypijanie 2-3 filiżanek naparu sprzyja niwelowaniu bólu mięśni i stawów. Nie można też zapomnieć o tym, że kawa jest bogatym źródłem naturalnych antyoksydantów. To właśnie dzięki nim skóra starzeje się wolniej i wygląda dużo młodziej. Wysokiej jakości ziarna Arabika dostępne w hurtownii kawy hurtownia.konesso.pl wzmacniają organizm każdego dnia.
Czy kawa wypłukuje magnez?
To jeden z najczęściej powtarzanych mitów na temat picia kawy. Czy jest słuszny? Kofeina zawarta w ziarnach wykazuje właściwości moczopędne, co rzeczywiście wpływa na wypłukiwanie z organizmu elektrolitów i substancji mineralnych: sodu, potasu i magnezu.
Aby przekroczyć zalecaną dawkę, należałoby jednak spożyć około 400 mg dziennie, co odpowiada 40 filiżankom. Wypijając jedną dawkę, traci się niespełna 1 mg magnezu. Co ważne, napój sam w sobie również zawiera magnez. W związku z tym, chcąc pić kawę codziennie, nie należy martwić się o wypłukiwanie cennego pierwiastka.
Gdzie kupić dobrą kawę?
Ziarnista kawa dostarcza wielu substancji, które korzystnie oddziałują na zdrowie. Hurtownia kawy hurtownia.konesso.pl zapewnia dostęp do najwyższej jakości ziaren z całego świata. W sklepie internetowym można zamówić produkty takich marek jak Paloma, Bazzara czy Tom Caffe. W ofercie znajdują się też produkty, które ułatwiają profesjonalne parzenie kawy w każdych warunkach.
Picie kawy ziarnistej jest zdecydowanie korzystne dla ludzkiego zdrowia. W związku z tym warto zdecydować się na jej regularne stosowanie.